ハーブについて

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ハーブがどのように役立つか

ハーブは多くの薬効があると言われています。いくつかのハーブは感染症と戦うのを助けると考えられていますが、他のハーブは消化を助け、神経を落ち着かせ、下剤として作用し、腺を調節するのを助けると言われています。

それは栄養価と薬理学的効果の両方を持っているかもしれません。たとえば、パセリなどの利尿植物にもかなりの量のカリウムが含まれています。これらの植物のカリウムは、排尿で失われるこの重要な要素を補います。同様に、鎮静剤として長い間使用されてきたバレリアナオフィシナリスはカルシウムが豊富です。カルシウムは、神経系を落ち着かせるバレリアンの効果を高めると考えられています。

ハーブの使い方

ハーブは、お茶や煎じ薬、チンキ剤、湿布など、さまざまな方法で使用できます。お茶はハーブに沸騰したお湯を注ぐことで作られます。しかし、専門家がアドバイスするように、お茶のハーブは通常茹でるべきではありません。ハーブの根と樹皮から作られた煎じ薬は、有効成分を生成するために煮沸されます。

チンキはどうですか?ある本によると、それは「純粋または希釈されたエチルアルコール、ブランデー、およびウォッカから作られたハーブの抽出物」です。さらに、湿布はさまざまな方法で配合することができます。それは通常、患部または痛みを伴う領域に適用されます。

多くのビタミンや薬とは異なり、ほとんどのハーブは食品と見なされ、空腹時に消費されることがよくあります。カプセルの形で服用することもできます。これは、より便利で使いやすくなります。ハーブ療法を使用することにした場合は、専門家の指示の下で使用するのが賢明です。

ハーブは、風邪、消化不良、便秘、不眠症、吐き気などの症状と長い間関連してきました。しかし、それは予防薬としてだけでなく、より深刻な病気の治療薬としても使用されます。たとえば、ドイツとオーストリアでは、ノコギリパルメット(Serenoa repens)と呼ばれるハーブが良性前立腺肥大症の初期治療に使用されています。一部の国では、男性の50%から60%がこの病気を経験しています。ただし、がんの場合のように、より積極的な治療が必要かどうかを確認するために、医師に肥大の原因を特定してもらうことが重要です。

いくつかのメモ

一般的に、ハーブは安全であると考えられているようですが、注意すべき点がいくつかあります。ラベルに「ナチュラル」または「ナチュラル」と書かれているからといってリラックスしないでください。ハーブに関する百科事典は次のように述べています。「これは望ましくない事実ですが、一部のハーブは紛れもなく危険です。[残念ながら]一部のハーブは、危険か安全かを問わず、注意が必要です。」ハーブに含まれる化学物質は、心拍数、血圧、血糖値を変化させる可能性があります。したがって、心臓病、高血圧、または糖尿病などの血糖関連の病気を患っている人は特に注意する必要があります。

ただし、ほとんどの場合、ハーブの副作用はアレルギー反応に限定されています。これらには、頭痛、めまい、吐き気、発疹が含まれます。ハーブはインフルエンザのような症状などの「改善反応」を引き起こすとも言われています。ハーブを服用している人は、回復する前に問題を悪化させるように見える症状があるかもしれません。このような反応は、ハーブ療法の初期段階で体から毒素が除去されることによって引き起こされると一般に考えられています。

一部の人々は時々特定のハーブ製品で死ぬので、注意としっかりした指導が本当に必要です。たとえば、通常は減量に使用されるハーブのエフェドラも血圧を上昇させる可能性があります。米国では、エフェドラの製品が原因とされる100人以上の死亡が報告されています。しかし、サンフランシスコの病理医であるスティーブン・カーチ氏は、「私が知る限り、[エフェドラで]死亡した人は重度の冠状動脈疾患を患っていたか、エフェドラを通過した」と述べた。

ハーブの栄養補助食品に関する本を書いたローガン・チェンバレン博士は、次のように考えています。「ハーブの悪影響に関する最近の報告はすべて、与えられた指示に従わなかった例です…。信頼できる製品の場合、推奨用量は次のとおりです。安全なレベル、かなり控えめです。訓練を受けた薬草師の適切なアドバイスなしに恣意的に変更するべきではありません。」

ハーブ学者のリンダ・ページは、「症状がひどい場合でも、適度な量である必要があります。大量に服用しないでください。長期にわたる穏やかな治療は、はるかに良い結果をもたらします。健康の回復には時間がかかります。」

ハーブ研究に関する本によると、いくつかのハーブは過剰摂取を防ぐメカニズムを持っています。たとえば、体をリラックスさせるために使用されるいくつかのハーブは、飲みすぎると嘔吐を引き起こします。しかし、これはすべてのハーブに当てはまるわけではなく、これらの特性は安全な摂取の必要性を排除するものではありません。

しかし、多くの人は、ハーブが効果的であるためには、十分な量を摂取する必要があると考えています。場合によっては、抽出された抽出物を削除することが唯一のオプションです。これはイチョウの場合です。イチョウは、1回の実効線量を得るのに数百グラムの葉が必要なため、記憶力と血流を改善するために長い間使用されてきました。

混合に隠された危険

ハーブと薬の間でさまざまな相互作用が発生する可能性があります。たとえば、ハーブは薬の効果を増減させ、排泄する可能性があります通常よりも早く体外に出て、副作用のリスクを高めます。 ドイツで軽度から中等度のうつ病に処方されることが多いセントジョンズワート(オトギリソウ)は、さまざまな薬を通常の2倍の速さで体外に排出するため、薬の効果が低下します。 ..したがって、経口避妊薬を含む処方薬を服用している場合は、ハーブを使用する前に医師に相談してください。

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